Jeśli masz XP SP 2 to automatycznie masz na nim program - Windows Movie Maker w START->PROGRAMY. Program jest po polsku i zawiera też poradnik jak co i czym robić, więc nie powinieneś mieć problemu z obsługą. Ja korzystam z EditStudio 5, Ma więcej funkcji i przyjemniejszą, bardziej intuicyjną obsługę. Lekką wadą jest to, że program jest po [...]
[...] itd :). Teraz na koniec ode mnie troche głupie pytanie, ale nurtujace mnie: Bo mam problem z nogami w sensie, ze sa one bardzo umesnione i miesnie sa bardzo twarde, tutaj za czym idzie problem z rozciaganiem nóg (uda, wewnetrzne itd) czy cwieczenia nog na silce w miare mocno nie przecza wlasnie celu mojemu - czyli rozciagniecia tych nóg do [...]
[...] itd :). Teraz na koniec ode mnie troche głupie pytanie, ale nurtujace mnie: Bo mam problem z nogami w sensie, ze sa one bardzo umesnione i miesnie sa bardzo twarde, tutaj za czym idzie problem z rozciaganiem nóg (uda, wewnetrzne itd) czy cwieczenia nog na silce w miare mocno nie przecza wlasnie celu mojemu - czyli rozciagniecia tych nóg do [...]
Nie ma za co, dla mnie to przyjemność Piszesz, że jeździsz na snowboardzie, to przecież też sport ekstremalny. Mój partner wspinaczkowy jest zapalonym narciarzem, przy czym on zjeżdża ze stoków niemalże pionowych! Kręci go to. Inny koleś, którego znam jeździ rowerem górskim w zawodach po lesie. Duża prędkość i naprawdę duże ryzyko. Kolejni to [...]
[...] jak anjszybciej odsunąć linie za trzy na odległość NBA.Wtedy pewnie wyglądałoby to inaczej i wprowadzić "nielegalną obronę" chociaż w sumie do końca nie wiem na czym ona polega(prosze o wyjaśnienie). Wsadami jarałem sie jak miałem 15 lat i skakałem zeby dosiegnać sufitu w chacie. Ale wiadomo dalej miło jest popatrzeć na efektowną [...]
ale tu nie ma nad czym sie rozwodzić ... niektórzy ku mojemu zdziwieniu piszą ze świetnie działa nitrox i im wierze ze na nich tak działa bo nie maja powodu zeby kłamac,ja nie kupie bo sprobowałem i nie jestem zadowolony a ankiety itp. po co to? jest to na tyle tani srodek ze kazdy sam moze sprobowac pare saszetek i stestowac zanim kupi wiekszą [...]
[...] a te 50 zl za egzamin to jak koszt na bilet dla brata lub siostry wtedy kiedy nie ma rodzicow:):) strata duza finasowa ale za to chata wolna:):) jezeli teraz nie wiesz o czym mowie to nie wiem juz jak Tobie to moge wyjasnic:) lepiej pojde walic piescia w lita plyte kamienna - tu mam przynajmniej nadzieje ze kiedys ona pieknie:) [...]
[...] nieprzyjemnie z myślenia wychodzi, że mógł kombinować nieetycznie - nie widzę wniosku do sądu, widzę za to, że ktoś wreszcie zarejestrował KK :( 3)a jeśli tak jest, nad czym się głośno zastanawiam i chcę to potwierdzić, albo odrzucić - to nie kopnę Go w cztery litery, bo noga byłaby się ześmierdła. Więc nie szukaj padawana, kiedy spełniasz [...]
[...] prosto - mg do mg-rama, stanozolol jest znacznie silniejszym środkiem niż oxymetholon. Przekłamania dotyczące oxymetholonu powstały natomiast z jego częstego podrabiania (o czym za chwilę) i błędnych tłumaczeń na język polski publikacji na jego temat z anglojęzycznych publikacji. Tak się bowiem składa, że najczęściej oxymetholon był i jest [...]
[...] podany w poscie podwieszonym jako przyklad ze jak sie chce to mozna.wszyscy mu teraz gratuluja i chwala go.powiedz mi czy jego dieta az tak mocno rozni sie od mojej i czym? moje zapotrzebowanie po deficycie 500 kcal to: 2600 kcal,220g bialo,100g tluszcze i 230 wegle. z mojej diety 2001 kcal,180 bialka,205g wegli i 77.9g tluszczy wiem ze [...]
[...] zjadłem jedną puchę. cykl trwał 24 dni. Czułem się wyśmienicie. nic mi nie dolegało. Oczywiście zrobiłem na koniec badania enzymów wątrobowych i wyniki były dość wysokie , więc wątroba dostaje w kość. Nie masz się nad czym zastanawiać.. zacznij od dwóch kaps , i jedź tak dopóki nie poczujesz ,że działanie słabnie.. wtedy dorzuć na 3 szt. i tyle,.
[...] na ulicy? Tak się mówi na ulicy, chyba nie? Chodzi mi o to, że walisz gościa w ryj, jak dobrze go szybko obić. Takie trudne do zrozumienia? Jakaś wasza 'technika' czy coś. O czym ty mówisz chłopie :)))) Pytasz czy można jakoś wyćwiczyć kciuk, aby zmniejszyć ryzyko wybicia podczas walki bez rękawic, na przykład podczas walki na ulicy. A następnie [...]
[...] i wszystko przez nie marznie. Po tym czasie powinny juz sie odmrozic i ladnie pyrkac, wtedy mieszamy, zmniejszamy znowu ogien, doprawiamy do smaku sola, pieprzem, koperkiem, czym kto chce, przykrywamy i dusimy dalej az warzywa beda tak miekke, jak tego chcemy. Ja zostawiam twardawe, ale nie surowe Przy duszeniu na koncu trzeba regularnie [...]
[...] większe ilości. Do śniadania dorzuć co najmniej 4-6 jajek. Masło o wiele lepsze niż margaryna, ale nie zapominaj jak ci napisałem w poprzednim poście o źródłach tłuszczy na czym się opierać. Potreningowy posiłek jest bardzo ważny i potrzeba Ci po treningu białka + ww, postaraj się jednak coś tam wrzucać konkretnego. Nie trzymaj się sztywno [...]
[...] wogle igly zmieniaja?A pozniej placz i ciecie na pogotowiu bo kij wie co sie porobilo na dupie,lapie czy kij wie gdzie,i od razu temat sie zaczyna syfu w underach.A ja mysle ze syf to niektorzy zamiast mozgow maja,i rownie dobrze wode z kaluzy moga se wbic bo wkoncu nie sa piz..mi zeby sie martwic o takie *******y jak co? gdzie? czym? i jak?
[...] uczy jeden i ten sam instruktor? Wprowadzanie wyluczonych technik w walke sparingowa Inaczej po prostu się nie da - tak być musi. Ale z głową. cos wiecej o tym O czym? O krav maga? Co, historię? Jak to wyglądało w Polsce? Co konkretnie chcesz wiedzieć? A co do tworzenia organizacji przez Krzyśka to pozwolę sobie na pewną opowieść. Gdy [...]
Okej, dzięki za odpowiedź. Wiem na czym polega trening ACT, ale ja chyba wolę jednak ten dzielony, bo chyba w taki sposób bardziej się skupiam na określonej partii mięśni no i bardziej ją zmęczę.Wydaje mi się, że to będzie bardziej efektywne. Inna sprawa, że jestem początkująca i nie wiem czy dałabym radę robić wszystko naraz w jednym treningu. [...]
[...] nie obrarzasz pisząc że nikt nic niewie o diecie i regeneracji że wszyscy biorą koks dla przemocy i że będziemy chodzić po szkole i zaczepiać innych i tego typu ******ły .I oczywiście niewiesz czym uraziłeś chłopaków na forum . Na nastepny raz dobrze sie zastanów co tu wypisujesz bo tu są poważni ludzie a niejeden z nich mógłby być twoim tatą.
[...] więc nie można go zjeść zaraz po treningu??? Nie ma w nim za wiele tłuszczu więc na pewno nie dojdzie do pogorszenia kinetyki wchlanialności bialka i zmniejsza Ig o czym wspominał Qazar. Co do Carbo niestety moja dieta opiera się wyłącznie na jedzeniu żadne suple nie wchodzą w grę… może dziwnie to zabrzmi ale po prostu [...]
Internetu nie było, więc i wypisek nie było. Zresztą nie ma czym się chwalić, dieta itp. Były 2 treningi + trening siadów. 5 trening siadów by WODYN 12.03.2010 10 serii x 10 powtórzeń po 30,5kg Bez większych problemów, delikatna muskulatura nóg się zarysowuje, także jest okay. Trening oceniam na 7/10
RAMON DEKKER - PROFIL
